绑沙袋还长个吗 我打篮球的
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 16:57:14
我是新手,请多关照.谢谢!!!!!!!!!!!!!!
那要看你现在多高了
如果你对你自己的身高比较满意的话
你可以去绑沙袋
不过在短期内不会有什么明显的效果
除了你的脚会被磨破皮
你上高中就可以绑了.但发育会到十九岁,所以建议你不要时间太长,一个半小时最多了.
绑沙袋不要绑时间太长
如果时间太长会给脚很大负担
并且告诉你 绑沙袋不会给你带来太多的弹跳
我试过了 效果并不是太明显
劝你——还是做蹲起吧
当年龄一定时,身高与沙袋无关
绑吧,不要太长时间。对骨骼的压迫分两种,你锻炼时绑着属于间歇性压迫,这样是有助于骨骼生长发育的,相反,像货场里的扛大包的人每天都以这样的方式来谋生,他们这种属于机械性压迫,是抑制骨骼生长发育的!我没瞎说,上大学时我们生理解剖学老师讲的!
沙袋和身高应该没有什么关系`它是练弹跳用的!