怎样跳绳不会使小腿变粗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 19:08:31
以前跳过,小腿变得特硬,都是肌肉,后来不跳腿就细了,
但是缺乏运动了,想了想还是跳绳比较锻炼身体还想去跳,
可是怎样能避免小腿粗硬呢,穿长筒袜还是什么?
请大家谈谈经验

跳绳运动后,快、慢走断时间,睡觉前按摩揉搓小腿(有下而上)。很有用呢!本人的经验!

高跟鞋啊 超有效 我很多朋友都强烈给我推荐过 会让你的腿型好看 就是适应期比较痛苦