屁股上好多肉怎么能减少了?

多运动、少坐。
可以用后踢腿的运动减屁股哦！
我也用的这个方法！
辅助方式是平时站立的时候就缩缸
很有效果哦

走路可以减的啊 下午或晚上每天坚持走1小时路 走完不可以坐下哦 还有吃晚饭刚运动结束后不可以坐下

最简单的就是上楼梯的时候2～3个台阶一起上，可以塑性减肥，当然要长期坚持

塑身内衣

很难