体育老师请进来帮忙哈

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 04:32:16
我们今年初三要和高一比赛，我同学帮我测400m的时候我的时间不稳定 快的时候57s左右 有的时候1分10s 有什么办法可以让自己的成绩稳定到比较好的状态呢。
有的时候明明是节省体力可是跑一小会就没力气了还没有加速的时候用完力气跑得远这是怎么回事呢？
请大家帮忙俄……谢谢你们了
26号运动会希望有些好心人给我订个计划谢谢你们了
应为好注册不久暂时只能给15分以后我还会再给你们的……
附加怎么过弯比较轻松每次过完第二个弯就特不舒服。谢谢了

因为人每天的状态都不一样
所以成绩有波动也是很正常的
自己要学会调整状态
过第二个弯？
在200米左右吧
因为那时候储存在你肝里面的糖元开始分解，你的肝在运动，不舒服是正常的
撑下来就好了，这个现象世界顶级运动员也会出现，所以不要担心
26号运动会的时候你在比赛前1个小时左右可以口服葡萄糖，如果条件允许
可以在比赛前20分钟左右把葡萄糖注射到大腿肌肉里面

只要自己心里想着不能输，一定要赢。就可以了吧，我也是这样赢的校运会的。

友谊第一，比赛第二。你在体育运动中只要认真进行，积极锻炼身体就好，比赛的胜负根本就不是最重要的，重要的是通过比赛提高你的身体素质。

我看你也不小了 ，初三了是吧！

400米。开始就冲刺。领先位置要拿到。

不知道你耐力怎么样。我反正是很牛的！

以我的经验来看的话，你这种成绩波动确实有点大了。
比赛成绩受很多方面的影响，自身状态是最主要的因素。当然这个也会受周围环境的影响，
你要是经常出现这种成绩波动的话，你要考虑到你是不是很久没有训练，那样的话就正常了，这样的话你就要加强训练，如果偶尔，那可能是你自身状态问题了，那你就要多加强心理素质训练和战术技巧之类的训练，多参加比赛！
具体问题，可以详细咨询我。xujun7975@126.com
祝你取得好成绩！