为什么久不锻炼，以锻炼身体就会酸痛？

身体酸痛的原因是
身体内产生了乳酸。你要多做做按摩，让肌肉做有氧运动

这就是所谓的疲劳期，你要坚持下来，因为长时间不运动，导致肌肉松弛，冷丁的一紧张，肯定会疼痛的，这是正常现象，一个星期过去就会好了，而且你要多做做按摩，搓搓锻炼的部位，简单的做些有痒运动，放松肌肉。