盆骨宽，怎么变窄

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 00:16:41

男

我的盆骨很宽，从正面看显得屁股很大，有什么运动方法可以使盆骨变小些

顺便问一下小腿肌肉怎么练壮
注意，最好在家里能用到的运动方法

我不知道怎么能变小不过估计是不太肯呢的你可以通过穿以来修饰上一浅色最好长一点的屁股上面一点点就好裤子不要穿紧身的的不要特高腰的深色系
小腿肌肉怎么连？？、告诉你就使跑步就是很累很累也要跑感觉小腿都拧过来的感觉就好了然后也不要按摩腿就让他那个样子过不了多久就有粗又庄了~~哈祝好运

我建议你穿点韩式服装，现在不是流行吗，穿那种衣服可以适当遮住你的打屁股，在家里能用的就是蛙跳或者俩脚并齐做起立和蹲下，每天20次，坚持做就能做出迷人小腿

变小是不可能的,只有等你老了萎缩,你可以练别的地方的肌肉让他看起来匀称

小腿肌肉可以跑步啊.绑沙袋效果也不错,也可以拿哑铃用手平举和肩部差不多高然后蹲一下在站起来.来回30次,休息一会继续.