早上睡觉听到闹铃声后突然惊醒，继而心脏狂跳怎么办？

早上睡觉时听到闹铃声，心中不知道为什么突然非常激动，身体不由自主的冲出去将手机闹钟关闭，接着心脏开始狂跳，我感觉很难受，请问有什么解决办法，先谢谢大家啊！

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