正在食减肥药中，可以食酒酿加蛋吗？会不会减肥没有效？果

酒酿加蛋——比较有营养：碳水化合物+蛋白质 不含脂肪，单纯营养补充吧！ 应该对减肥没有影响
　　你吃的减肥药，限制吃饭吗？如果是，建议停止用药。那样对身体非常不好。

　　健康减肥：
　　速减——（由于将要在近期参加必要的社交活动，急于在短时间内减肥的）：吃3天苹果餐，3天中饿了就吃苹果不可以吃别的东西。效果：3天大概可以减3-4公斤。（吃的时间可以依个人情况制定，最少3天，最长不要超过一个星期，否则影响身体健康）

　　长期有效健康减肥方法：
　　1.飘逸杯+普洱茶——每天喝飘逸杯内杯的15杯（飘逸杯买内陆产的就可以，不一定是台湾制造，功效是一样的） 功效：多喝水，有助于遏制食欲，利于身体健康，对皮肤也是非常好的哦！普洱茶可以排除体内的脂肪，有利于减肥！！！
　　2.晚饭不吃或尽可能的少吃（吃些水果是可以的），早上和中午不控制——想怎么吃就怎么吃！！！
　　3.睡觉前4小时，尽量不吃任何东西，包括喝水。
　　4.如果有时间，有条件的话，吃饭时前20分钟，尽可能的慢吃，因为肠胃的吸收主要是在吃饭的前20分钟。

　　注：这四点是相互配合使用，不是单独的用法。最重要的是1、3点。
　　该方法健康有效，不是严格的控制饮食，非常适合爱吃的MM。本人就是这么做的，是把以前的减肥心得综合在一起，已经做了半个月，成果很不错哦！！！

可以早晚各喝一碗,别和减肥药同时食用就行,隔30分钟,不过我认为减肥最好还是注意饮食和运动结合来的健康些.

我总结的一个有效，快速，易坚持的健康减肥法

饮食

早上：起床，梳洗一下，最好是在起床后，洗个热水澡，很舒服，会流汗，身体感觉充满活力。。这主要是为了提升一天的新陈代谢率。。

然后喝500毫升的蜂蜜温开水，清肠道。。 一般喝完后就有明显的便意。。

早餐：多吃高纤维的食品。。 全麦，黑麦面包或土司。。 粗燕麦，杂粮。。。这些都行。。 还有鸡蛋。。。 脱脂奶也行。。。最好有一杯豆浆，摄取蛋白质。。 但是一定要记住 豆浆和鸡蛋不能一起吃。。

午