怎样缓解神经紧张

我之前由于工作压力大心理总觉得紧张，还有总想小便的感觉（医院测试指数均正常纯属心理作用）然后买了一瓶安利的B族每天吃一片，现在基本没有紧张感觉了，小便也不频繁了，所以我还继续吃呢，不管是药力作用还是吃那个B族给了我心里的安慰总之现在没什么不好的感觉了，你可以试下,不过运动也是必要的

看书。运动。听音乐都挺不错的。