拜托，请帮忙治疗我的便秘

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/01 11:38:27

我一直都有点小便秘，我马上就要到外地去读书了，很怕以后吃的不够好导致我便秘越来越严重，请问，有没有什么治疗便秘的好方法啊。最好是有什么简单的含纤维素特多的食物，或者是茶什么的。。。还有一定不要介绍药物，伤身体啊~~~~~食疗啊

每天早上起来喝一杯蜂蜜水,或者吃个梨,不过着要长期慢慢的保养才能慢慢好没那么快的,我就是喝了好久的蜂蜜水才慢慢改善的,

喝点蜂蜜吃点香蕉吃完饭在散散步休息也挺重要的

每天早上一杯蜂蜜水

吃黑豆粉将黑豆磨成末一天一小汤匙粉末冲一点水喝绝对有效