每天打羽毛球多久可以起到减肥作用？

最好在下午4 、5点左右运动，这个时候人体温最高，更容易出汗，消耗热量，羽毛球也算运动量比较大的，起码要运动30分钟以上才可以，至于减肥么，关键在于坚持，一 两个月下来 肯定有效果的，我也是靠打羽毛球减肥的，全身都减的比较全面，尤其是胳膊变细了。

贵在坚持，不过我打羽毛球好几年了，没多大效果，晚上少吃一点就可以减肥了！

每天下午打一次

效果最好

下午或早上，适量的运动一小时左右，主要是要坚持

正常来讲要一星期做3-4次有氧运动对身体比较好

不要太大运动量一个小时吧