我天天做梦 起码有10年了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/22 15:17:21
本人22岁 记得初中起就天天晚上作梦 起来还记得做的什么梦
如果是好的梦 醒一下 还可以接着做下去
起床后就觉有些累 身体使不上劲
即使白天多做运动 晚上还是一个梦接着一个梦

我这样正常么？影响健康么？

我有一段时间和你说的情况一模一样，但是现在好了，我是这样调整的，你试试看有没有效果。
1.睡觉前一定不要看电视，电脑之类的。
2.准备睡觉的时候不要想任何事情。
3.白天不要对一件事情反复想来想去，不管是开心的还是不开心的。
4.最重要的一点，保持一个好的心态，凡事平常心。

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。

我就是这样的，从我明白什么叫梦就是这样的，但是我没觉得不舒服，你不要有心里负担啊！

我也是这样的//有时候甚至只睡个几分钟都会做梦///不过听说..梦太多是因为自己平时想得太多的缘故....特别是在睡觉前想太多事..做的梦就更多...

心理作用吧

晕,做梦是再正常不过的事情,说不做梦的只是他们没有记得做过梦,我都做了30年了,伙计你太多虑了