腿上、肚子上赘肉怎么减

你还不能吃减肥药了，不过你才初三。 不要考虑减肥的事情了
少吃多运动是最好的。尽量少吃高脂肪高热量的东西就行了。不过一定要吃早点。

首先要从饮食上进行适当的控制,然后一定要运动.肚子上建议采取仰卧起坐.腿上的肉建议采用平躺床上做踩自行车的动作,很有效,而且可以修饰腿型哦!

当然是控制自己收腹了，你想想体育课时老师是怎么教的收腹动作。你越是坐着不运动，你的小腹就越往'救生圈'发展了。

平时多做这些部分的锻炼，会变成肌肉的不会看起来胖的

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