我一定要瘦下来！！1

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 04:21:03
我高中，160 110公斤
怎样可以快速减肥，健康一点的
下面是食谱
早：一大杯水，一包饼干
中：正常
晚：不吃
睡前50个仰卧起坐，
这样一个星期最多可以瘦多少
帮帮忙...我把所有的分都给他，虽然不多只有25，但是多的我也没有了
不要发广告啊，我要真实的
各位帮帮忙了
打错了，是110斤
55公斤

2斤

据我所知，没有一种减肥药是可以帮助有效减肥的，是药三分毒，还是健健康康的减肥为妙，而健康的减肥方法只有运动一项，你现在上高中，要瘦下来很容易，每天坚持跑步，吃完饭半个小时不要坐，要走动助消化，如果你是女生的话没运用你的生理期减肥很厉害，大约可以减掉26%的肉肉~！

我减肥成功了，每天跑10公里，天天吃蔬菜。现在体重是110斤

朋友```每天做一些仰卧起坐30个然后往上加``直到150~200个非常有效果喔`然后还要配合原地踏步30分钟冒汗就哦了`坚持天天做`汗滴禾下土`祝你减肥成功`加油~~

说真的瘦不了多少而且速度慢.我以前试过的,但饼干的热量太高,中午你正常吃是对的,睡前50个仰卧起坐但建议你前来以后也再做50个,你早上可以吃一个苹果什么的,但面包饼干都是热量高容易发胖的东西建议不要吃,中午还是一样可以正常吃的,但还是要避免吃油腻的东西,水一定要多喝,睡觉前就被喝太多水了容易水肿,零食一定要杜绝,