导游去西藏要带什么

去西藏旅游要注意的事项
一、高山反应

西藏地区平均海拔4200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，因缺氧和气压低的关系，或轻或重的有泻肚、头疼等高山反应症状，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失。适应期一般在2-3天。高原反应是正常现象，无需担心和恐惧，只要做足准备，一般无大碍。并请备好红景天、葡萄糖、头疼散、羚羊感冒片、黄莲素、清热饮品、朱古力等药品（食品）；

在高原，无论什么时候，在什么地方，行动切忌过急、过剧、不能跑步，不能闭气；平时多喝水，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒、跳舞等剧烈运动，注意保暖，不要着凉；注意不要感冒，一旦感冒应及时服药等。同时携带行李要轻便，实用为主，不宜多带，请勿携带航空行李箱（硬箱），最好是背囊。

二、入乡随俗

这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，以及经济和文化相对落后，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待，不要去计较和指责他们的休闲、懒散、贫穷、落后，肮脏和大脾气等，不要与驾驶员发生争吵，不要对着司机指责车况不佳和落后，司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等，这是他们的文化，请不要指责和埋怨。团队中若遇车辆发生故障，请互相帮助，多给予谅解，只有发挥团队精神，旅途才能愉快和顺利。要多与当地人、驾驶员交朋友，这样你会获得更多的帮助，使你的旅途更加顺利和愉快。

不要离团去观天葬，不要要求司机带你去看天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游另有介绍，大家要小心留意，并紧记在心。

三、摄禁忌拍

西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前有几点要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼，最好送件小礼品（铅笔、糖果等）。

四、服从导游

旅途中切忌我行我素，要有集体团队和时间观念，在青藏地区有时行走一天也无