我一个朋友不管冬天还是夏天手都很凉，该怎么办才能改善？

冬天可以吃一点试吃一点温热的东西 ， 饮食是这关键的因素 。
可以选择“红肉” ， 就是羊肉牛肉之类的食品、

经常喝一点桂圆干和红糖的水 ， 温热的东西尽量去接触一点、

就会慢慢改善的 ， 应该不够详细吧、

见谅 ， 这些只是在下生活中的经验、

很多都是内分泌的问题，多吃活血的东西。很多女孩子都会有这种情况。红枣等一些补血的东西一定要多吃。冬天的时候要多吃牛羊肉这样身体会好些，抵抗力也会好些。而且她的经期一定要保持不要受凉，不要吃生冷的东西。如果时间久了的话，会造成月经不调，严重的话会有囊肿。所以你现在能发现而且重视到这个问题就很好。祝大家身体健康。

我以前是那种手脚非常凉的人，尤其是到了冬天，那更凉了，好朋友告诉我一个好产品，我正使用，我这人是那种不听别人如何说，我会自己体验的，我会把每天的使用后的感受写在QQ空间里，请你留意一下吧 QQ：624524564

血液循环不好。
多运动，多吃营养的东西，少吃冰凉的食品。

手脚凉使血液循环不好，我也有这样情况，我也问过好多学医的人，他们都说是末端循环不好，多运动，注意饮食。也可以吃些促进血液循环的保健品调理下。

西医的末端循环不好，建议这种情况可以看下中医，因为是长期造就的，中医调理效果会好些！