胃恶心,运动引起的

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 16:03:41

一周只是周日早上6:00跑一个小时.跑步之前我会喝很多的水,直到有点儿的恶心为止.因为一跑步我会流很多的汗,就算我喝了很多的水,我还是会感觉有点儿的口渴.
现在就是平常我也有点儿的恶心,是不是我的胃出了问题.请大家帮我解答一下.谢谢了.....

我也是早上起床跑步的，因为早上胃空了，血糖低，所以，我一般都是喝一杯温开水，加一点儿盐和少量的葡萄糖，能很快地吸收到人体，没葡萄糖了也可以吃点含淀粉的东西，如面包、饼干、馒头等。这样运动时才不会头晕，运动起来也更精神。

是因为血糖值不足引起的。建议最好跑步前不要合太多的水，而补充些糖分。然后一周最好跑步2到3次，一次30分钟为宜。这样身体有个适应

时间太早，空腹不好，跑时太多，次数太少。

体内盐分缺失过多,引起恶心
建议运动后喝生理盐水