我是个男生175的个头体重只有49公斤,我女朋友说我太瘦了。我想问下大家如何锻炼身体?让我稍微强壮一点!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 21:34:29
多吃多锻炼
最简单实用的方法就是在家做俯卧撑,一组40个,觉得能承受了一组50个,做完200个就算完成任务了,一天100个或者隔天200个;
我本身也是偏瘦体形,而且吃不肥,只能靠锻炼,坚持1年多后增加了十多斤,相信你也可以!
强调下,动作要到位,整个身体挺直,幅度要贴地,如果只是瞎晃晃做个样子是没用的,最后要坚持,这才是最难的。
请咨询养猪专业户.
参考养自己
吃些补品试试呀,175才49KG,可以想象有多瘦
应该肠胃有点问题,去医院看看.或者找个中医调理一下.平常多吃点,多运动.
喝脾酒吧
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