练瑜珈浑身乏力性冷淡是练习不正确吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 03:23:50
我练瑜珈一断时间了,天天做,一天两个小时左右,最近一个月老感觉浑身乏力,性生活也感觉不如以前了,经常很累,我想问下是怎么回事?不会是联系不正确吧?

练得太频繁了！热瑜伽消耗体力非常大的，而且无论做什么运动都不要天天做，这样没有好处。你现在需要的是科学的训练，而不是盲目的训练，建议你把频率改成一周最多三次，练得太多没有好处。你现在属于运动过量，减少次数后就没事了！