心理素质部好怎么办？

我说说我的看法，在我做过的一些案例中总会遇到你说得这种情况，很多人都会问道 怎么增强自己的心理素质，如果我们进一步的 了解的话，他们说得心理素质不好是什么样的，那么每个人都会有不同的 问题，那么是不是心理素质所造成的，那么要具体问题具体分析了。 在这里 就综合一些情况 来说说心理素质这个问题，什么是心理素质，就是在人们面对不同的情景和问题的时候，在心态上所表现出来的 不同的感受，是否具有稳定性，在面对一些问题和情景的时候常常会表现出 紧张，怀疑自己的能力，心慌，担心，甚至会出现一点的 恐惧等一系列的 情绪和心理反应。如果进一步分析的话，那么深层的原因 是 自卑感所带来的。 由于对于自己的不自信，在面对一些场景时 心理会 有意识或者无意识的 怀疑自己的能力 是否可以应付，或者担心自己 会出丑，担心自己表现的不好，这样的担心和紧张 会影响到你的情绪。（太多的就不说了）所以接下来提高自己的 自信心 是个关键，自信 ，也会在不同的情景 表现出不同的程度， 比如 你在某种情景和 问题或者说 人 的面前 会很有自信，但是在另一些情景或人或问题的面前 会丧失自信，表现出 不自信的一面，所以 自信心的培养是一个关键。

多做一些冒险的事情。

给自己正面的心理暗示，慢慢调节，会改变的，要相信自己。

多做以下三件事保证你的心理素质会很快得到提高：
做别人做不到的事!
做别人不敢做的事!
做别人不愿意做的事!
马上行动-马上见效
相信我，更要相信你自己!
你是最棒的

首先不要逃避现实，只有确立了良好的心态，才能解决根本问题，建议你多和同学，朋友交流，说错话不要觉得丢人，要有一笑而过的想法。
比如说，你再朋友面前栽了跟头，很尴尬，你如果看到对你恶意的人在嘲笑你，你就慢慢站起来，很轻松很惬意、笑呵呵的对他说“很高兴取悦了你，为表友谊，你也来做点什么让我高兴吧”然后对他行个礼，把问题交给他处理，所有人的目光就都转移到他那去了，时间长了，乐观的心态就出来了。
不要在意别人怎么想你，正如你怎么看待别人一样，用看待别人的眼光看待自己，或许从中你有所收获。

去测下心电图。