请教合适我的减肥方法?

你现在的体型已经比较适合了，个人感觉没必要再减了，如果想加强一下的话，建议做一些力量性的训练，这样可以收紧你的肌肉，显得更加有线条感

蜂蜜减肥，很有效。

即然不吃药那就坚持下去吗.否则其他的都白减了.

其实你也不是很胖呀！同过节食减肥很伤身体的！而且你能一辈子都控制饮食吗？我也在减肥 是我的减肥教练帮我瘦的！我15天 减了3斤 如果感兴趣的话 我们可以交流一下 我的QQ：876192748

我和你一样高。本来是50公斤，现在46左右。还在减肥进行中... ...但是，我是吃的减肥药。吃了一个礼拜了吧？我也是懒得运动型的。

如果，你不想吃减肥药的话，那就试试我朋友的办法。早餐正常，但是每天空腹喝蜂蜜水一大杯，午饭正常吃，但是不要吃米饭。晚饭也吃，但是同样不吃米饭，只吃菜，晚餐的菜就只能吃蔬菜了。然后，没事的时候就喝水。

评心而论，如果不想运动想快速减肥，还是吃减肥药来得实在。

早上和中午吃好，晚上不用吃，嘿嘿
要多吃水果！~