我能提高弹跳多少

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/03 02:53:50

我15岁170cm
先天的弹跳不足，差一点摸板（就差很小很小一点，别人看着都以为够着了，可就是够不着篮板）
请问有什么方法能提高弹跳吗
有效就好
主要是我周围的170左右都能够到篮板上半个手高。。。。

你15岁有这样的弹跳力很不错，
至于有什么方法嘛--我想“跳绳”是个不错的选择。
你现在才15岁各项身体方面发育还不是很全面。所以在训练方面不要太选择头用力的方式。
在说明一下，你现在才15以后弹跳还会曾加的（当然也有可能下降）。保持一般的锻炼就可以了。不要太过与追求弹跳力。

再长大一点！

加油锻炼