急求怎样保住减肥成果！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 09:00:39
我1.62 以前120斤 经过2个月的努力 少吃+多动。。。现在是100斤了。。我希望能保住自己的成果，但又不是一辈子都这么吃的这么少下去了。。我很担心反弹，但是最近我出现了便秘的情况了。。是不是因为这两个月吃的少的过？可是以前没发生过这个情况，就进一个星期发生便秘了。。每次都要克制住自己的食欲，虽然大家都说少吃点没事，但是我总是觉得一吃就胖了。。谁能 告诉我怎样在减肥成功以后不反弹啊！！！！！

呵呵 首先恭喜你减肥成功
减下来了就得保持
不能减下来了又控制不住嘴巴了
只要营养够了就好了 说个不该说的哈 吃得太多没有意义的 只会加剧胃的负担 也会随着就胖了
你现在还要继续努力保持哟
零食就最好不要吃咯 一天三餐正常就好了 米饭为主
保持运动!!!
祝福你永远苗条~

很简单，注意饮食方式就好了