上课一天回到家很累怎么办

学习是精神疲劳 适量运动运动

睡觉前泡泡热水脚。中午小憩片刻。
会敲经络的话多注意就不累了，貌似有敲哪里能缓解疲劳的说法，具体我现在忘了，你查一下吧，或改天我再给你补上。
还有你10点半睡5点40起的睡眠时间对高中生应该是够了，而且是早睡早起很好的啊。心里不要刻意去负面暗示自己很累就没问题的。厉害的人通常不用怎么睡觉的(一个朋友用来熬夜的借口)。

没什么问题的！ 只是上课压力大!你上课回来之后，做一些运动！和朋友聊聊天，解压自己心情！你可以给自己定个学习时间！和定个自己喜欢的时间，上下网打下篮球！不一定要逼着自己学习！反而会影响自己！！！！！！重要靠你的心理素质！和多休息下！希望你学习愉快！！

没错 适量运动运动 还要调节一下自己的心情 让自己热爱学习 这样就不会累了 也可以吃点诸如脑轻松类的补品

喜欢上学习,喜欢的东西再累也不会觉的累的!