感觉自己的身体最大瘦身度是122斤```有什么办法还可以减肥再瘦掉22斤？

不好弄, 少吃些吧?

少吃点，用你曾经减下肥来的办法再坚持，突破了这个并就会有成效的。坚持加油，我也在减肥，我168cm,116斤，我都在减，我的目标是106斤， 你想想你怎么能不减呢？？？
你现在别给自己订100斤的目标，订到110，如果实现了再冲向100 .这样有个近期的容易实现的目标，你会更有动力些。

每个人减肥都有一个瓶颈很难突破的，就是到了一个体重怎么也下不去了，这个时候一定要坚持啊。还有如果你以前已经减下来很多了，这个时候就更难了。而且速度也会变慢。一个月内到22斤基本上不可能。除非不吃不喝去打葡萄糖，不过一是没有医院会给你打，二是那样激瘦下来皮肤会很松弛很难恢复的。

按照正常速度最起码也得三个月以上，或者你先来个21天减肥法试试，如果能坚持下来应该能瘦个10斤左右先，坚持下来以后胃口就很小了，以后就吃点菜，不要吃淀粉类，吃点糖分不高的水果，晚上别吃了，一定可以瘦下来的：）

说实话我觉得节食和控制饮食是最有效的方法，虽然很多人不赞同，认为那样很伤身体，但是它的效果仍让我们趋之若鹜。我曾经有过一个月瘦下二十斤的记录，方法就是只吃水果，饿了就吃东西，但是除了水果，杜绝一切美食！呵呵，虽然很苦，但只苦二三十天，换来的是瘦下来的成功感，你觉得哪个更值呢？呵呵，我也正在减肥中，有问题可以和我聊聊

一个月?不可能,除非你去抽脂,一个月想减22斤,估计你绝食都不一定会瘦那么多,一个月减10斤就不错了,你绝食加运动也许可能会出现减22斤不过估计那时候你身体已经不行了，