普通人初到高原地带因该注意什么

：（1）要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。
（2）进高原的前几天，要休息好，切不可抱病进入。如果有条件的话，可在进高原前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。到高原后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。
（3）刚进高原的头两天不宜活动过频，身体负荷不宜过重。高原一般昼夜温差大，既使夏天也应带上一些保暖衣物。
（4）入高原头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
（5）在高原的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。
（6）自备一些感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。

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