坚持运动才能使基础代谢率保持不变并平稳上升 但如果有一天不运动 那身体消耗的热量会立刻降下来吗

这个。。。我的健身教练和我说过，我大量的运动完之后回到家，甚至到睡觉以后之前的运动可能还在作用。但这毕竟只不过是几个小时，一天的时间肯定还是坚持不了的，所以你如果一天都不锻炼，你的热量肯定是消耗不到的。

不会如此,因为锻炼好的身体,就是你有几天不锻炼,它的机能仍会保持最佳状态当然，若长时间不锻炼，必然会下降的，但也不会比锻炼的少者下降的快．

回的