如何让大便正常?

有点便秘哦.每天临睡前喝杯牛奶,早起喝一杯凉白开,然后出去跑一圈,坚持下来,不几天就会好的.平时注意多吃含维生素的东西,多吃绿叶蔬菜和一些含有粗纤维的食物。多吃些香蕉，还可以喝蜂蜜水。

每晚临睡前吃蜂蜜煮香蕉，很灵光的，不是药，不伤害身体。

饮食规律，养成每天定时排便的习惯，才是长久之计。