怎么治疗在大众面前讲话发抖的毛病

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/14 01:12:11
我在班级上讲口语,心里发抖。大概是自己胆小吧。四肢也抖得厉害。有没有什么好方法能治疗。

我以前也这样的.其实这个很正常,是因为你之前很少在这么多人面前发言而已,时间久了,次数多了就会好转
刚开始时,你可以试试在发言前深呼吸两下,发言过程中悄悄攥紧拳头,然后语速稍微慢点
也可以多做心理暗示:告诉自己没有什么大不了的,不过是说话而已,说错又有什么关系呢.....

关键还是心理问题,只要克服了这个问题就没事了。平时多参加一些活动,胆子放大点,时间长了会改善的。相信你自己!

无法治疗,是你的心理作用,你只要克制自己就行了,这不是病.你经常的在大众面前交谈就会锻炼出来的

你自己都分析了自己是因为胆小,那么多多的训练啊!
个人建议你面对大家时尽量的少看人,看一下就抬下头,这样不但自然而且不会使你想别人怎么看待你!

多交一些朋友 会很有帮助的

多说多练!!