刚吃饱饭喝酸奶好不好?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 23:42:02
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利
当然不好。刚吃完饭就喝酸奶会冲淡胃液,同时酸奶里的酸性物质会把你刚吃下的饭都变为酸性。结果就会适得其反。
最好不要喝
在饭后1-2小时喝是最好的
还能帮助消化
酸奶本来就是饭后吃,只不过等一下再吃比较好
我觉得吧...吃饱之后最好什么都不要吃的比较好.