我现在大腿很粗了，要SOS啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 05:39:00
我想要亲身经验啊，答好加分
我本人15，想要一个适合自己的,人人现在正在上学｛毕业班｝，没空报啊

直接加入健身班
的确贵一些
但是效果很好，重要的是【你能坚持】
我同学一个月从150瘦到120
就是每天高强度暑假特训
真的不错

我就是裹保鲜膜原地跑一个小时..每天
大腿有变瘦

记住，你还在发育中，不可以节食减肥，你是大腿粗，那就局部减肥，告诉你一个简单有效的方法那就是倒蹬自行车（躺在床上，做骑自行车的动作），这个方法是我自己用是，效果很不错，有一点就是必须要坚持，一个月会见效果。加油 希望你能坚持住

我和我的同学都是15,不过我想说的是我的同学这个假期每天很不规律,原来腿比我粗很多,结果一天一顿,(不是故意的,不要故意饿自己)现在比细多了

天天做操