经常感冒，上火是什么原因？该如何解决

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/05 05:26:27

像这样有一两年的时间了，一不小心就会感冒，还经常上火长溃疡，到底是怎么回事啊？该如何解决，各位有没有这种情况的，说来听听，不要复制粘贴的。
晕死，这两天又感冒了，防不甚防！

缺乏抵抗力，还有就是你的生活没有规律，工作劳累，压力过大。
平日要多进行有氧运动，（跑步，游泳，骑车```）多吃蔬菜，水果。记得要吃早饭，饮食很重要。

饮食习惯
经常吃蔬菜水果，早起床，多喝水

加强个人体质，多锻炼，合理饮食，适时吃点维生素C