我15岁了，给我一些长高的建议啊

15岁男孩,身高169CM—170CM左右,发育正常，15岁男孩的平均身高应该是168厘米,中国男性平均身高才是169.7厘米。只要你主动锻炼,相信你长到170以上是可以的。中国男性标准身高才是178厘米嘛。

你15周岁， 处于第3次发育高峰期，激素分泌仍较为旺盛，你一定要把握好最后的这段黄金时间，等到17\18岁后就变的缓慢了,注意好好锻炼，岁月不待人啊，一切靠自己！

按科学一点的说法来分析吧：

你最终可能长到约175cm左右高吧，为什么呢？

按统计学原理具体分析计算：你父亲160厘米、母亲155厘米，父母身高都一般，则说明你家庭中父母平均身高为165.5cm，身高水平一般，也就是说，他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大，差异量数就较大，离中趋势的差异量数也变大，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数，要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中，并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大，你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平，现在你15岁,身高已169cm多，已接超过父母的平均身高165.5cm，正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中，大约有9cm的增长空间。但你受父母亲的遗传因素影响较大，身高增长空间有所缩窄，最终可能长到约175cm高。一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 一般来说男生有75%左右,逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后为178.74cm高。)

想长高的话，由先天和后天因素的制约：

后天因素除了注意运动外， 还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，16岁坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了？太容易了吧！那些增高产品就没用场罗！普通人没有一年半载是看不出的。

另外注意：
无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对