怎么能放松

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 01:34:31

我现在是学生上课老师JJYY的我都听不懂我想找个方法能马上就放松下来马上就能睡觉的方法

把你的桌子想象成你的床，不管周围发生了什么，心境，自然能睡着。

身体平躺在床上完全放松双手防与身边两侧保持呼吸均匀幻想自己身体慢慢的。慢慢的。慢慢的。慢慢的沉入地板里！直到你睡着！！！！

听音乐

- - 晕。你想上课睡觉啊。一般不大可能。就算你睡着了，也会让老师叫起来的。。

深呼吸

吃巧克力