我想跳得更高!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 19:09:04
我现在跳到60多将近70厘米,有什么办法可以尽快让我跳得更高?要实用点的,不要把小腿连粗了...
拜托
拜托
跳得高主要是靠大腿的力量。如果没有什麽器械,蛙跳是不错的选择,如果有条件可以试试借助器械做深蹲,但一定有人知道,姿势要正确,要把腰部锁死,不然会伤腰的。
买双弹簧鞋
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 19:09:04
跳得高主要是靠大腿的力量。如果没有什麽器械,蛙跳是不错的选择,如果有条件可以试试借助器械做深蹲,但一定有人知道,姿势要正确,要把腰部锁死,不然会伤腰的。
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