跳绳脚踝受伤了怎么办

跳绳之后脚踝有点痛`坚持跳了两天`现在痛的楼梯下不了`走路有点痛`但是不动他就不痛`不知道伤的严不严重`用不用到医院去`我跳绳的时候有穿厚底的鞋子`只是小腿很酸`所以腾空的时候肌肉都放松`着地再收缩`用前脚掌着地的`不知道问题出在哪里``麻烦哪位同志帮我看看啊`多谢了

跳绳受伤了怎么办? 踢球时,脚踝受伤了,该怎么办? 手腕和脚踝受伤了怎么办急 脚踝受伤后怎么办？ 脚踝韧带受伤怎么办？ 脚踝受伤怎么办？？？ 脚踝受伤了 脚踝受伤怎么办 就是疼 但不肿了 脚踝受伤,变天就会很疼,怎么办. 打篮球时脚踝受伤了!!!