怎么最快可以练好肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 21:27:26

练好肌肉不是短时间内能成功的

肌肉不是一两天就可以练起来的。

将练习的重量加到最大。

去健身房东西全！我1~2个月肌肉特别明显.谁说要一年半年的....家里嘛可以买个臂力器或多打沙袋之类的东西加强肌肉的强度。

要长时间