学习英语到了一定程度后就会到达一个瓶颈，很难往上提升是怎么回事，怎样继续进步？

你说的这个瓶颈大概是 在了解语法到一定程度时 对单词的匮乏 对口语感到吃力, 突破的唯一也是最好办法... 积累单词 不放过练习口语的 每一次机会的啦

什么样的程度啊？初级？中级？还是高级？

没错,是这样子的.
这时就应该往横向发展,使自己的知识面更广,如有某一领域的专门英语就更好了.