进来下.问个问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 11:31:37
我们有个同学小学跑100M预赛跑到了14.多一点点....数据不是那么精确.
但是我觉得狠快了 决赛好像跑的我也不记不清楚他的了
但是为什么她现在没练好久了.初一下的时候开运动会没跑好.
她没做准备运动...跑了17’多.她伤心死咯.居然没跑赢以前比她差很多的人
大家帮她想想办法.她根本没有时间练.
怎么办呢.
马上差不多还有2个月又要开运动会了呢
她小学跳远好像是2.1米左右
.现在可能还要远一点
大家看下怎么办

短时间提高有些难哦。运动前还是要把身体活动开才可以的！平时可以练习原地摆臂，提高频率。拉拉韧带加大步幅，踮踮脚尖增强力量，练习闭气提高肺活量！大概就这了！
祝成功！

晚上 睡前 拉拉韧带 跑步 摆臂也很重要 不能跑就练原地摆臂

心态 放松。。。。。注意休息。。