脑子里一直有想法在转，心理活动除了睡着就一直存在！

这到底是怎么回事啊。

以前没有发现类似的问题。因为前段时间突然发现，很小的时候其实有段时间的确是没有心理活动的，在不想事情的时候脑子里很干净，什么都不去想。

可是不知道从什么时候开始，竟然开始了没完没了的心理活动。除了一部分的工作和学习时间（那段时间不是说脑子不动了，而是在想关于学习跟工作的应该想的事情），其他时间就会想着很多开心的不开心的重要的不重要的真实的虚幻的等等等等事情。

很多的时候，即使在学习和工作中，如果手上的活一旦可以部分地脱离脑子的使用，脑子就又开始胡思乱想起来。

比如说，有时候想的是过去发生过的事情，回忆时在脑海中一遍遍重复当时说的话，或者纠正当时的对话，或者重新设计当时的会话。比如说，有时候想的是如果这样的事情发生了，那么会有一下哪几种情况（而这样的事情是不太可能发生的），然后罗列一二三四出来，反复地校对。比如说，有时候是针对很小很小的一件事情，开始思考一个很小很小的问题，而有的时候，脑子里也突然会冒出其他的事情，让自己生气、懊恼、或者漫无目的地思考。还有些时候，有些字在脑子里就好像结巴了一样，前边的字转了半天才转到后来的字，然后继续转下去。

这样的情况对我生活上的影响让我发现，我因为无止尽的思考使得学习工作很容易就中断，因为如果学习工作本身并不需要大量的思考的话，我的注意力马上开始转移到脑子自发的无尽的思考上去。就是注意力很不集中，很容易转移。在生活里，如果有人跟我说话，那个时候很可能我脑子里也正在想其余的事情，没有办法或者没有想到把注意力要集中在那个人说的话上来。于是，那个人的话我根本就没有听进去，事后有人说那件事已经跟我说过了，而我脑子里只有个大概，或者连个大概也没有。

反正就是，脑子除了睡着是从来没有不去想事情的时候！而我一直一来都以为人的脑子就是这样的！－ －

最近睡觉了之后，一直做梦，非常地疲倦。
如果这样继续下去，不会很糟糕吧。

补充：以前曾经因为内疚或者羞愧的事情，数天想着同一件事情，要让自己不要想却没有办法。然后竟然发现了可以通过放任自己反复思考这个事情而让自己对这个事情麻痹，从来达到不感受到痛苦，然后淡化这个事情。很有效。所以，现在为了某件事情

你的文字表达能力很强
一般人很难对同样的症状表达的如此清晰
可能是你的思维过于慎密所致（当然也取决于你的文化程度）

你需要对你的想象力加以控制
方法有
1.寻找根源
是什么原因导致的？饮食习惯？滥用某种药物？精神打击？或者其他生理上的疾苦？
如果是某次内疚造成的后遗症，那你必须明白，空想一万次，不如自己去做一次，去付诸行动，就算以往已不能弥补，那你也能将精力放在以后的生活上。

2.训练
做训练注意力的练习。
方法一点上一只蜡烛，双眼虚合，让注意力全部集中在摇曳的火苗上。除了火苗什么不去想。如果有混乱的思维闯进来，就温和的告诉自己：再次看着火苗，每次练习5--10分钟。
方法二 放上一首喜爱的音乐，闭上双眼，控制自己的思维，让它紧跟着音乐，并享受音乐
方法三 集中精力做某事。让你的想象力充分发挥出来，比如写剧本小说，短片，长篇。
。。。。。。。

方法你可以自己创造
但心灵需要彻底放松

你不停的思考
其实是对自己的折磨

你的内疚、不安全感
才是问题的根源

控制和监视我们的思维
是我们自己每天都应该做的事情
其原则是：
只想那些高兴的 积极的 乐观的事情
如果有坏念头跑进来
就控制它 ，请它离开。。。。。
每天如此

从佛陀到耶稣
讲得都是这样一个简单的道理和修习的方法
控制你的思维
让它只去想
“此刻爱会做什么？”和“如果我爱我自己，我就应该去想什么，做什么？”

我也有你说的类似的情况，有时候想的东西有方向的，但很多时候脑子貌似没想东西也一直在转。然后白天就没精神，注意力不能集中，做事情的效率低。你现在怎么样了。。。

你的问题主要是:多思,注意力难以集中

每天找一些自己感兴趣的事情来做.转移你的注意力.
比如:看报纸,学英语,或者做某种运动.
把这些良好的兴趣养成一种习惯.