肩部的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 08:26:04

长期背很重的包，倒致肩部酸痛异常，去做按摩时，感觉背部有沙粒感，请问这是什么原因呢？

抱歉，什么叫沙粒感？
长期背很重的包的确是会导致肩膀甚至脊椎的问题。肩膀的酸痛是因为肌肉使用过度造成的。
解决办法是尽量挺胸。学习1小时后尽量做些伸展运动
还有就是调整你的座位，尽量保持手肘90度，身体与大腿90度，的坐姿