如何长健壮

坐一些有关于阔胸的健身运动吧可以让胸部以上状一些。例如举哑铃，游泳，打篮球。还有一个东西我忘了叫什么名字了，就是把好几个长长的弹簧弄在一起的要用手拉的那个东西。

如果要想要腹部结实一点的话，就作仰卧起坐，俯卧撑。

练腿的话当然就是跑步了。

进行高强度的锻炼,把身体上的肌肉群练出来后,你自然就健壮了.

关键是把胃口打开