喝酒有利于睡眠吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 05:06:21
爸爸总借口说喝了酒好睡，是真的吗？

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。