跪求减肥良方

你可以选择针灸减肥。年卡是1500元，隔一天一次。因为针灸减肥针灸的都是美容穴位，所以你不必担心健康问题。
另外，每天跳绳20分钟，既可长高，又可运动减肥。
饮食上注意：猪肉少吃，米面和含有淀粉类的食品和油炸食品少吃。含糖份高的饮料少喝或不喝。多喝纯牛奶或高钙牛奶，豆浆（不加糖）或自制蔬菜汁。
如：苦瓜汁、黄瓜汁、芹菜汁等，也许你开始不适应，可适量加些蜂蜜调试口味。找到自己适合的口味。（这是清理肠道的）多吃水果（含糖份高的要少吃，如：西瓜、柿子、荔枝、龙眼、橙子）可多吃些苹果、橘子、柚子等。
记得要少食多餐。不饿不吃，饿了就吃。

减肚子应该就是仰卧起坐了吧，反正减肥这事就是得坚持
我看好多男生都是打篮球然后变得好瘦，要不你也试试
不喜欢运动也试试打篮球啊，可能你打了你就知道有乐趣了……难道说你不看NBA的吗……如果是，那就先从看NBA开始慢慢感兴趣吧……
反正我减肥就是不坚持，所以一般没什么效果

饿肚子可能会让你营养不良 而且很容易反弹的
我以前曾经这样减过，也成功了
1：每天喝8大杯水（大概5000CC左右）
（1） 早上起来喝一杯
（2） 到了公司喝一杯
（3） 午饭前喝一杯
（4） 下午可以多喝1-3杯
（5） 回家吃饭之前喝一杯
（6） 睡觉前2个小时喝一杯
我当时是这么喝的 晚上睡觉前千万别喝太多，那样你晚上睡觉会很不安稳的，总要起来上厕所 吃饭前喝一杯是必要的，可以稍微填一下肚子，防止太饿乱吃
刚开始可能会很难喝下去 但是过几天好了
2：早上起来可以吃一些土司
3：中午么可以稍微吃到7分饱，营养一定要到，千万不要挑食
4：晚上尽量不要吃饭，可以用其他水果来代替 不要吃过甜的水果
5：晚上如果很饿的话 尽量喝水
这期间千万不要喝其他饮料或者其他吃的东西，吃过饭之后就不要吃其他的了 什么下午茶啊之类的 千万别吃
我以前就是这样熬过来的，半个月就瘦了8斤左右，但是这样饿久了对身体很不好，而且当你恢复原先的饭量的时候，马上就会反弹的 所以减到你满意的程度的时候，你也尽量要多喝水，少吃多