我18岁了，1米56的身高，体重就已经有52公斤了，但不知道怎么才能减下去，谁能帮帮我啊！

每天早上起来多运动..多打篮球..经常跑步.掌上压.就能减了..

多吃水果蔬菜，多做运动，就好了！！！！
相信我，很快就能减下去了！！！！

告诉你我的“密决”:常吃酸的东西…早上我都不吃饭，只随身带瓶矿泉水喝.就这样过一个早上.中午和晚上菜合我胃口就大吃一顿.不合就吃少点.方法有点不科学！~~
可是.减肥差不多就是要改变自己的饮食规律…

为了苍生，也为了你的体重，做个素食广义者吧，一定很好。

长高了体重就能减了!

晚餐一定要少吃。晚上运动效果最好！跑步