为什么说睡眠是健康之母？

良好的睡眠是健康的保证
人在睡觉时才能让身体各机能充分得到休息

调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

如果没有睡眠就像是手机没有充电一样，所以说睡眠是健康之母。

因为健康是睡眠之子

健康是睡眠之子

8个小时的标准只是个标准,而我们每个人都是独立的个体嘛,所以有的人只要7个小时,有的只要6个小时的,都不一样的,还有人不睡觉也活的很好
所以关键是你自己感觉下,身体有没有什么异常啊,比如疲倦啊什么的
不过午睡有个标准,只是标准哦,半个小时最好
但是午觉有很大的好处,延年益寿