自卫术的问题

这可以依你的情况而定,如果你认为自己有必要学的话,可以去学,这不是坏事.当然你说你跑步跑的快,也可以不学,但有一天如果你碰到高手的话,那就是其他的事了,所以做两手准备比较好.

跑步固然可以练习.

但真的要自卫的话,还是练一些擒拿格斗比较好点.

学点格斗技巧

找个退伍的武警，学擒敌拳，就十几招，关键在与熟练，熟能生巧