怎样才能跑步跑得快啊？

站在起跑线的那一刻，不要有心理负担，因为如果心情不轻松的话，会觉得脚像千斤般沉重！那是最累的！

其次，跑步时出一身汗，大脑分泌内啡肽，能最大程度带来你身体和心理的愉悦！我本人觉得没有什么比得上跑步的健脑功效了，因为跑步后血氧充足，头脑十分清明，还能增强自信。。。。。。。。好处太多了！你不爱跑的话，可以从每天50米慢慢增加，不要怨恨这样的锻炼！在很多人看来，这不是锻炼，而是生命中每一天都不能缺少的享受！

我那时考试之前吃了点巧克力，但是我有的同学喝了两瓶葡萄糖，葡萄糖不是对跑步起到什么作用只是在跑完步以后补充体力而已。如果是中招考试的话是要跑800米是属于长跑，长跑是需要耐力而耐力是需要通过平常的锻炼，你如果想不锻炼就想跑快那是很难得。如果是短跑的话还有方法让你速度提上去，但是这种方法对长跑不起作用。还是要锻炼才行呀！

注意你跑得步频和步长，跑得快步频要快，步长稍小。跑得不累就是步长要大，步频要小。

有人做过实验，“同一个人在身体状态相同的情况下，做了两个实验，一个是双手握拳（紧握的那一种），另一个是两手个握一个鸡蛋，跑同样的路程”结果得出来的结论是两手握着鸡蛋的那个实验要比握紧双拳的那个实验跑的快一些，也就是手握空心拳的话会跑的快点。如果你想跑的更快的话还是要每天坚持锻练的。

用脚尖，身体前倾.跑.女生还要克服身体障碍.多试几次.

买双好跑鞋，自己要坚持。