我个子很高,同学说我很适合打篮球,我也很喜欢,可是,命中率不高,投篮时,有什么技巧啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 23:39:03
兄弟 你知道我是多么羡慕你的身高吗 你有身高 打篮球就相对来说容易多了
根据你的描述 你打篮球时间应该不是很长
投篮的姿势一定要摆好 这个是相当重要的 学习最标准的投篮
投篮时靠手指发力 球不要接触手心
你身高高 那就要学习一下勾手投篮 尽量多在篮下投篮
兄弟 打球一定硬朗 球风一定要硬 这点很重要
找个自己喜欢的投篮姿势。
没事的时候多练习下。
投篮 最重要的是感觉。 感觉对了 就能进
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:
第一:
从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二:
手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
矫正下姿势,还有锻炼手臂的力量,
坚持多投篮就没问题了`
瞄篮眶前檐(离你最近的眶檐)进行投篮;然后就是出手的幅度(因人而异),多试试不同的幅度,确实自己的出手幅度;再者就是力到了,不同的距离要有不同的力到;最后就是相信自己每投出的一个球都进(这是信心),非常必要,不是过度自信喔!就象我坚信我的回答会被你选一样!!
多加练习,先在篮下多打打,有一定球感了之后,再进行投篮练习就更容易一些了。