请问如何调养

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 05:52:09
明年打算要Baby,可是我现在身体不是很好。内分泌不太好，缺钙也导致牙齿坏掉，还经常腿疼。我属于上火体质，可是饮食习惯又不好，好几个月才吃次水果（我不太喜欢吃东西，平时除了吃饭一般不饮食）。工作压力也大，一年到头只有过年休几天假，没有周末，每天6：30起床，下午6：30才能到家，中午在单位吃食堂（食堂饭菜很烂，属于花钱都吃不好的，公司又不允许到外面饭店吃饭）。我又是做技术的，现在也是个中层领导了，单位里总有许多任务，反正每天忙得不可开交，为此已经得了颈椎病，睡觉都得采取特殊措施。
请教一下明白人，就我目前的情况，该如何调养才能为怀孕打好基础呢？
我是机械工程师，平时还得经常去车间，车间有电焊，辐射蛮厉害的！还有喷漆，我一闻那味就呛得不行。

我想你应该很瘦,要想怀孕得先调理,也必须重你的日常生活开始.
一,每天吃一到两份水果.吃一个苹果应该不会很为难你的,要坚持,不然吃梨,因为梨可以清火气.(中午没能吃好就吃个梨做午茶,最好在饭后半小时)
二,还有你应该有资金去买一款豆浆机,每天早上给自己打杯豆浆喝,可以补钙,也可以补充异黄酮,调理雌激素,是女性调理身子的好东西,具体的你可以去查一下.
三,还有我想你的压力太大,你每天晚上睡前,饭后二小时左右就去学做一下瑜伽,可以调理身心.
四,还有你是做技术的不知道你是做什么,所以你要好好做好防护措施.